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Alcool et sport

L'alcool n'est pas l'ami du sportif. Ses effets sur les muscles, la régulation de la température du corps, la coordination des mouvements sont largement négatifs.

  • L’alcool employé à titre festif peut permettre de lutter contre le stress en agissant de façon indirecte sur celui-ci en inhibant les capacités de réflexions. En aucun cas, l’alcool peut remplacer une préparation mentale ni même être un stimulant à la performance sportive.
     
  • L’alcool ne peut servir à l’exercice musculaire. Il n’est pas un carburant du muscle.
     
  • L’alcool accélère la déshydratation en modifiant nos capacités de régulation de la transpiration. Il aurait plus tendance à « couper les jambes » qu’à dynamiser le sportif.
     
  • L’alcool allonge les temps de réaction visuels et auditifs, modifiant la bonne coordination provoquant une mauvaise coordination, et limitant la rentabilité du geste.
     
  • L’alcool modifie les capacités de jugement et augmente l’agressivité. Il nuit donc aux gestes sportifs.
     
  • L’alcool pénalise le sportif en augmentant le mauvais travail musculaire et en diminuant les capacités de récupération.
     
  • L’alcool provoque des maladies chroniques gravissimes, avec le développement de cancers.
     
  • L’alcool peut provoquer une dépendance, conduisant à une désocialisation du sportif.

En savoir plus :

Le site médical d'informations des sportifs et des professionnels du sport et de la santé 

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